√99以上 バランス ボール ���筋 477683-バランスボール ���筋力
バランスボールでのストレッチ方法は 背中から足 腰まで効くのはこれ なぜなら背筋を伸ばして座ろうとしても、腹筋が強くなければすぐに背中が丸まってしまうから。 ⑦uFit バランスボール uFit シーティングバランスボールで背筋（4） ★ピラティスなどでも行われるエクササイズです。 対角線の動きによって身体のバランスを整える効果があると考えられます。 バランスボールを利用することで、よりダイレクトに背筋に働きかけることが出来ます。 （1）横 バランスボール 背筋力